Жареная курица с овощами

Попробуйте этот рецепт, и уже через мгновение у вас будет обед с уникальным азиатским вкусом.

Время приготовления: 20 минут

Уровень сложности: легкий

Ингредиенты

• 2 столовые ложки молотого имбиря
• 2 столовые ложки кукурузного крахмала (по отдельности)
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки темного кунжутного масла
• 2 столовые ложки кукурузного масла
• 1 фунт (≈450 гр) мяса грудины, очищенного от костей и кожи, нарезанного кубиками
• 1/2 стакана куриного бульона
• 1 пакет (12 унций/340 г) замороженной овощной смеси

Способ приготовления

1. В небольшую кастрюлю положить мясо курицы, имбирь и половину общего объема кукурузного крахмала.
2. Готовить на огне выше среднего, быстро помешивая, чтобы избежать пригорания.
3. Засыпать овощи.
4. Отдельно смешать соевый соус, кунжутное масло, кукурузный крахмал и куриный бульон.
5. Полученную смесь залить в кастрюлю с курицей и овощами и довести до кипения.
6. После полного прогревания овощей блюдо можно подавать.

Пищевая ценность

Стандартное количество порций:

Количество вещества на порцию

Калорий: 276

• Общее количество жиров: 12.64 г
• Насыщенный жир: 2.32 г
• Белки: 28.3 г
• Углеводы: 10.86 г
• Клетчатка: 2.43
• Холестерин: 70 мг
• Натрий: 690 мг